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產地 香港
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作者:湯國鈞、黃志明

ISBN:978-988856-2626

頁數:256頁



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【主題】

這幾年面對社會不斷的變化,一波接一波的疫情,還有在年初第五波疫情下的恐懼和緊張,相信任何人都會想尋找到快樂。但現實生活告訴我們,快樂並非唾手可得,人生不如意事十常八九,如果生活真的無法如意,要如何活?

本書以接納與承諾治療為主題(Acceptance and commitment therapy,簡稱ACT),向大眾建議一種心理健康模式和生活智慧,透過行動實踐,活出有意義的美好生命,同時亦能獲得更深刻和長遠的快樂。

【內容簡介】

接納與承諾治療,有一個核心信念:認為痛苦經驗根本是人生無可避免的一部分,因此接納往往比抗拒或逃避痛苦來得更為合適,對心理健康更為有用。這個療法包含六個元素:接納,是指接納人生的痛苦和不愉快經驗,包括:開放接納經驗、脫離思想糾結;學習活在當下:覺察的自我、與此時此刻連結;承諾以價值為本,以目標為前進方向:確立價值和人生方向、承諾實踐行動。這些都可以有效建立心理彈性,人擁有心理彈性,當面對困苦、艱難或不如意時,就可以有內在資源去承載;並以承諾實踐人生重要的價值為目標,堅持活出有意義的生命。

本書介紹接納與承諾治療內六個向度的內容和實踐練習,幫助讀者即使面對困難,仍能重新聚焦自己的人生方向,即使在難處中仍有力朝人生目標走去,能獲得心靈的滿足,可以過內在豐盛的生活。


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突破
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關於 突破

突破出版社 社創立至今,書籍出版的面貌和種類不斷革新,而持守的信念和使命卻不曾動搖 —— 要通過文字傳遞愛與生命的信息,為一代又一代成長中的年輕人翻動文化的土壤,鼓勵他們透過閱讀,擴闊視野,進入社會,關心世界。

 

一本書,如果可以打動一個人,啟蒙一個意念,就有機會改變全世界。我們如此相信。

 

「突破」出版的書籍緊貼著城市的脈搏,主要分為兩大類:青少年叢書和大眾叢書。前者以基督信仰精神,結合文字媒體,培養青少年閱讀興趣,引導他們關懷社會、自我省思,並建立積極樂觀的人生態度;後者關懷現代人心靈健康,促進其人際關係的溝通和連繫,協助他們全面而深入認識青少年。

 

《突破書誌 Breakazine是一種圖書與雜誌的混合體,集書籍的深度、雜誌的廣度於一身,正是這種定位,迫使我們繼續探索和創新。書誌強調的學習精神──求問過程本身,也就是開啟通識大門最重要的鑰匙。

 

突破禮品 透過製作不同角色的禮品,務求將禮品位置提昇為承載生命訊息的禮品。在繁忙的生活中,一件有心思和盛載豐富訊息的禮物,往往為收禮者帶來驚喜和暖意!

 

「突破」一系列的角色回應香港時代的處境,創作一套非主流文化的價值觀,並透過充滿鼓舞和祝福的禮品,讓青少年的生命得著激勵及反省,包括深受青少年歡迎的「火柴人」及「小喬」。

 

「火柴人」是一根不起眼的火柴枝,擁有一個諸多限制的身軀:既怕水又怕火,但它希望挑戰自己──當消防員。由於它在逆境中發揮內在的潛質和創造力,成為青少年面對生活挑戰的典範。

 

「小喬」是一個天生有聽覺障礙的少女,她有一顆單純及滿足的心,發揮出一份不一樣的生命力,她所持的就是一份清心(Pure in Heart)。

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